Азартные игры связаны с риском
Вы можете потерять поставленные деньги. Играйте только на те средства, которые можете позволить себе потерять, и никогда не пытайтесь отыграться. Этот сервис предназначен только для совершеннолетних в возрасте от 18 лет.
Как держать игру под контролем
Несколько простых привычек помогают отличить развлечение от вредной зависимости. Установите свои правила до начала игры, а не после:
- Определите бюджет. До начала игры установите фиксированную сумму, которую можете позволить себе проиграть, и никогда не превышайте её.
- Ограничьте время. Используйте напоминания или лимиты сессии, чтобы игра не продолжалась дольше запланированного.
- Никогда не пытайтесь отыграться. Попытка вернуть проигранные деньги — самый быстрый путь к ещё большим потерям.
- Не играйте в состоянии стресса. Избегайте игры, если вы расстроены, устали или находитесь под воздействием алкоголя.
- Относитесь к игре как к развлечению. Воспринимайте азартные игры как платный досуг, а не как источник дохода или способ решить финансовые проблемы.
- Регулярно делайте перерывы. Используйте лимиты на депозиты, напоминания о времени игры и инструменты временной блокировки, доступные в лицензированных казино.
Признаки проблем с азартными играми
Обратитесь за поддержкой, если замечаете у себя или близкого человека какие-либо из этих признаков:
- Вы тратите на азартные игры больше денег или времени, чем планировали.
- Вы занимаете деньги, продаёте вещи или лжёте, чтобы продолжать играть.
- Вы играете, чтобы уйти от стресса, тревоги или подавленного настроения.
- Вы пренебрегаете работой, учёбой, семьёй или отношениями.
- Вы чувствуете беспокойство или раздражение, пытаясь сократить игру или прекратить её.
Инструменты, которые могут помочь
Лимиты на депозиты
Установите максимальную сумму, которую можно вносить за день, неделю или месяц, прямо в аккаунте казино.
Напоминания о времени игры
Настройте напоминания, которые показывают, сколько времени вы играете и сколько уже потратили.
Самоисключение
Заблокируйте доступ к аккаунту на определённый срок или навсегда, если вам нужно сделать перерыв.
Периоды охлаждения
Сделайте перерыв от 24 часов до нескольких недель, чтобы отстраниться от игры и восстановить контроль.
Где получить бесплатную конфиденциальную помощь
Если азартные игры больше не приносят удовольствия, поддержка доступна круглосуточно. Эти организации предоставляют бесплатные конфиденциальные консультации:
- Gambling Therapy — бесплатная информация, консультации и поддержка.
- Gamblers Anonymous — группы взаимопомощи по всему миру.
- Gambling Therapy — бесплатная онлайн-поддержка на нескольких языках.
Если вы или кто-то рядом с вами находится в непосредственном кризисе, обратитесь в местную службу экстренной помощи.