პასუხისმგებლიანი აზარტული თამაში

როგორ შეინარჩუნოთ კონტროლი აზარტულ თამაშზე

რამდენიმე მარტივი ჩვევა განასხვავებს გართობას ზიანისგან. წესები თამაშის დაწყებამდე დააწესეთ და არა შემდეგ:

1. განსაზღვრეთ ბიუჯეტი. თამაშის დაწყებამდე გადაწყვიტეთ, რამდენის წაგების საშუალება გაქვთ და ამ თანხას არასდროს გადააჭარბოთ.
2. დააწესეთ დროის ლიმიტი. გამოიყენეთ შეხსენებები ან სათამაშო სესიის ლიმიტები, რათა თამაშმა დაგეგმილზე დიდხანს არ გასტანოს.
3. არასდროს ეცადოთ წაგების ანაზღაურებას. უკვე წაგებული თანხის დაბრუნების მცდელობა უფრო დიდი დანაკარგისკენ მიმავალი ყველაზე სწრაფი გზაა.
4. ნუ ითამაშებთ სტრესის დროს. მოერიდეთ თამაშს, როცა გაღიზიანებული, დაღლილი ან ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ ხართ.
5. გართობის ფარგლებში დარჩით. აზარტულ თამაშს შეხედეთ როგორც ფასიან გართობას და არა შემოსავლის წყაროს ან ფინანსური პრობლემების გადაჭრის გზას.
6. რეგულარულად დაისვენეთ. გამოიყენეთ ლიცენზირებული კაზინოების მიერ შემოთავაზებული დეპოზიტის ლიმიტები, რეალობის შემოწმების შეხსენებები და დროებითი შეჩერების ხელსაწყოები.

პრობლემური აზარტული თამაშის გამაფრთხილებელი ნიშნები

მხარდაჭერისთვის მიმართეთ შესაბამის სამსახურს, თუ საკუთარ თავში ან თქვენთვის ახლობელ ადამიანში ქვემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე ნიშანს ამოიცნობთ:

• აზარტულ თამაშზე იმაზე მეტ ფულს ან დროს ხარჯავთ, ვიდრე დაგეგმილი გქონდათ.
• თამაშის დასაფინანსებლად ფულს სესხულობთ, ნივთებს ყიდით ან იტყუებით.
• აზარტულ თამაშს სტრესის, შფოთვის ან ცუდი განწყობისგან თავის დასაღწევად იყენებთ.
• უყურადღებოდ ტოვებთ სამსახურს, სწავლას, ოჯახს ან ურთიერთობებს.
• თამაშის შემცირების ან შეწყვეტის მცდელობისას მოუსვენრობას ან გაღიზიანებას გრძნობთ.

დამხმარე ხელსაწყოები

სად მიიღოთ უფასო, კონფიდენციალური დახმარება

თუ აზარტული თამაში უკვე აღარ არის სახალისო, მხარდაჭერა ხელმისაწვდომია 24/7-ზე. ეს ორგანიზაციები უფასო და კონფიდენციალურ კონსულტაციას გთავაზობენ:

• Gambling Therapy — უფასო ინფორმაცია, რჩევები და მხარდაჭერა.
• Gamblers Anonymous — თანატოლთა მხარდაჭერის ჯგუფები მთელი მსოფლიოს მასშტაბით.
• Gambling Therapy — უფასო ონლაინმხარდაჭერა მრავალ ენაზე.

თუ თქვენ ან სხვა ადამიანი დაუყოვნებლივ კრიზისულ მდგომარეობაში იმყოფებით, დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ საგანგებო სამსახურებს.