Juego responsable

Cómo mantener el juego bajo control

Unos cuantos hábitos sencillos marcan la diferencia entre el entretenimiento y los problemas. Establece tus reglas antes de jugar, no después:

1. Establece un presupuesto. Decide cuánto dinero puedes permitirte perder antes de empezar y no superes ese límite.
2. Establece un límite de tiempo. Usa recordatorios o límites de sesión para no jugar más tiempo del previsto.
3. Nunca intentes recuperar tus pérdidas. Tratar de recuperar el dinero perdido es la forma más rápida de sufrir pérdidas aún mayores.
4. No juegues cuando estés estresado. Evita jugar si estás molesto, cansado o bajo los efectos del alcohol.
5. Considéralo un entretenimiento. Ve el juego como una actividad de ocio pagada, no como una fuente de ingresos ni una solución para tus problemas económicos.
6. Toma descansos con regularidad. Usa los límites de depósito, los recordatorios de actividad y las herramientas de pausa que ofrecen los casinos autorizados.

Señales de advertencia de problemas con el juego

Busca apoyo si reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien cercano:

• Gastar más dinero o tiempo en el juego de lo que tenías previsto.
• Pedir dinero prestado, vender objetos o mentir para financiar el juego.
• Jugar para escapar del estrés, la ansiedad o el desánimo.
• Sentirte inquieto o irritable cuando intentas reducir o dejar de jugar.

Herramientas que pueden ayudarte

Dónde obtener ayuda gratuita y confidencial

Si el juego ya no es divertido, puedes recibir apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Estas organizaciones ofrecen orientación gratuita y confidencial:

• Gambling Therapy — información, orientación y apoyo gratuitos.
• Gamblers Anonymous — grupos de apoyo entre pares en todo el mundo.
• Gambling Therapy — apoyo en línea gratuito en varios idiomas.

Si tú u otra persona se encuentra en una situación de crisis inmediata, comunícate con los servicios de emergencia locales.