Perjudian melibatkan risiko
Anda boleh kehilangan wang yang dipertaruhkan. Hanya berjudi dengan wang yang anda mampu rugi, dan jangan sekali-kali mengejar kerugian. Perkhidmatan ini adalah untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas sahaja.
Cara mengawal tabiat berjudi
Beberapa tabiat mudah boleh membezakan antara hiburan dan kemudaratan. Tetapkan peraturan anda sebelum bermain, bukan selepasnya:
- Tetapkan bajet. Tentukan jumlah tetap yang anda mampu rugi sebelum bermula, dan jangan sekali-kali melebihinya.
- Tetapkan had masa. Gunakan peringatan atau had sesi supaya permainan tidak berlanjutan lebih lama daripada yang dirancang.
- Jangan mengejar kerugian. Cubaan mendapatkan semula wang yang telah hilang ialah jalan paling cepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi ketika tertekan. Elakkan bermain apabila marah, letih atau berada di bawah pengaruh alkohol.
- Kekalkan sebagai aktiviti rekreasi. Anggap perjudian sebagai hiburan berbayar, bukan sumber pendapatan atau cara menyelesaikan masalah kewangan.
- Berehat secara berkala. Gunakan had deposit, semakan tempoh bermain dan ciri rehat sementara yang ditawarkan oleh kasino berlesen.
Tanda-tanda perjudian bermasalah
Dapatkan sokongan jika anda mengenali mana-mana tanda ini pada diri sendiri atau seseorang yang rapat dengan anda:
- Membelanjakan lebih banyak wang atau masa untuk berjudi daripada yang dirancang.
- Meminjam wang, menjual barangan milik sendiri atau berbohong untuk membiayai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri daripada tekanan, kebimbangan atau perasaan murung.
- Mengabaikan kerja, pengajian, keluarga atau hubungan.
- Berasa gelisah atau mudah marah apabila cuba mengurangkan atau menghentikan perjudian.
Ciri yang boleh membantu
Had deposit
Hadkan jumlah yang boleh anda deposit setiap hari, minggu atau bulan terus melalui akaun kasino anda.
Semakan tempoh bermain
Tetapkan peringatan yang menunjukkan tempoh anda telah bermain dan jumlah yang telah dibelanjakan.
Pengecualian kendiri
Sekat akses kepada akaun anda untuk tempoh tertentu atau secara kekal apabila anda memerlukan rehat.
Tempoh rehat sementara
Ambil masa rehat singkat antara 24 jam hingga beberapa minggu untuk berundur seketika dan memulihkan kawalan diri.
Tempat mendapatkan bantuan percuma dan sulit
Jika perjudian tidak lagi menyeronokkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi ini menawarkan nasihat percuma dan sulit:
- Gambling Therapy — maklumat, nasihat dan sokongan percuma.
- Gamblers Anonymous — kumpulan sokongan rakan sebaya di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — sokongan dalam talian percuma dalam pelbagai bahasa.
Jika anda atau orang lain sedang menghadapi krisis yang memerlukan tindakan segera, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda.