Perjudian memiliki risiko
Anda bisa kehilangan uang yang dipertaruhkan. Selalu berjudi hanya dengan dana yang sanggup Anda tanggung kehilangannya, dan jangan pernah mengejar kerugian. Layanan ini khusus untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas.
Cara menjaga perjudian tetap terkendali
Beberapa kebiasaan sederhana dapat membedakan hiburan dari dampak buruk. Tetapkan aturan sebelum bermain, bukan setelahnya:
- Tetapkan anggaran. Tentukan jumlah tetap yang sanggup Anda tanggung kehilangannya sebelum mulai bermain, dan jangan pernah melebihinya.
- Tetapkan batas waktu. Gunakan pengingat atau batas sesi agar waktu bermain tidak melebihi rencana.
- Jangan pernah mengejar kerugian. Upaya untuk mendapatkan kembali uang yang hilang adalah cara tercepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi saat sedang tertekan. Hindari bermain ketika sedang kesal, lelah, atau berada di bawah pengaruh alkohol.
- Jadikan sebagai hiburan. Anggap perjudian sebagai hiburan berbayar, bukan sumber penghasilan atau cara menyelesaikan masalah keuangan.
- Beristirahatlah secara teratur. Gunakan batas setoran, pengingat aktivitas, dan fitur jeda yang disediakan oleh kasino berlisensi.
Tanda-tanda masalah perjudian
Carilah dukungan jika Anda mengenali salah satu tanda berikut pada diri sendiri atau orang terdekat:
- Menghabiskan lebih banyak uang atau waktu untuk berjudi daripada yang direncanakan.
- Meminjam uang, menjual barang milik sendiri, atau berbohong untuk mendanai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri dari stres, kecemasan, atau suasana hati yang buruk.
- Mengabaikan pekerjaan, studi, keluarga, atau hubungan.
- Merasa gelisah atau mudah tersinggung saat mencoba mengurangi atau menghentikan perjudian.
Fitur yang dapat membantu
Batas setoran
Batasi jumlah yang dapat Anda setorkan setiap hari, minggu, atau bulan langsung dari akun kasino.
Pengingat aktivitas
Atur pengingat yang menunjukkan berapa lama Anda telah bermain dan berapa banyak uang yang telah dibelanjakan.
Pengecualian diri
Blokir akses ke akun Anda untuk jangka waktu tertentu atau secara permanen saat Anda membutuhkan jeda.
Masa jeda
Ambil jeda singkat selama 24 jam hingga beberapa minggu untuk berhenti sejenak dan mengatur ulang kebiasaan.
Tempat mendapatkan bantuan gratis dan rahasia
Jika perjudian tidak lagi menyenangkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi berikut menawarkan informasi dan dukungan gratis serta rahasia:
- Gambling Therapy — informasi, saran, dan dukungan gratis.
- Gamblers Anonymous — kelompok dukungan sesama anggota di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — dukungan daring gratis dalam berbagai bahasa.
Jika Anda atau orang lain sedang menghadapi krisis yang membutuhkan penanganan segera, hubungi layanan darurat setempat.