Azartspēles ir saistītas ar risku
Jūs varat zaudēt likmēto naudu. Spēlējiet tikai ar līdzekļiem, kurus varat atļauties zaudēt, un nekad nemēģiniet atgūt zaudēto, veicot jaunas likmes. Šis pakalpojums ir paredzēts tikai pieaugušajiem no 18 gadu vecuma.
Kā saglabāt kontroli pār azartspēlēm
Daži vienkārši paradumi palīdz nošķirt izklaidi no kaitējuma. Nosakiet savus noteikumus pirms spēlēšanas, nevis pēc tās:
- Nosakiet budžetu. Pirms sākat spēlēt, izlemiet, kādu konkrētu summu varat atļauties zaudēt, un nekad to nepārsniedziet.
- Nosakiet laika ierobežojumu. Izmantojiet atgādinājumus vai spēlēšanas sesiju ierobežojumus, lai spēlēšana nepārsniegtu plānoto laiku.
- Nemēģiniet atgūt zaudēto. Mēģinājumi atgūt zaudēto naudu ir ātrākais ceļš uz vēl lielākiem zaudējumiem.
- Nespēlējiet stresa ietekmē. Izvairieties no spēlēšanas, ja esat satraukts, noguris vai alkohola ietekmē.
- Uztveriet to kā izklaidi. Uzskatiet azartspēles par maksas izklaidi, nevis ienākumu avotu vai veidu, kā atrisināt finansiālas problēmas.
- Regulāri atpūtieties. Izmantojiet licencētu kazino piedāvātos iemaksu limitus, atgādinājumus par spēlēšanas laiku un pārtraukuma rīkus.
Problemātiskas azartspēļu spēlēšanas pazīmes
Meklējiet atbalstu, ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm sevī vai kādā sev tuvā cilvēkā:
- Azartspēlēm tērējat vairāk naudas vai laika, nekā bijāt plānojis.
- Aizņematies naudu, pārdodat mantas vai melojat, lai finansētu azartspēles.
- Spēlējat, lai izvairītos no stresa, trauksmes vai nomākta garastāvokļa.
- Nevērīgi izturaties pret darbu, mācībām, ģimeni vai attiecībām.
- Mēģinot samazināt spēlēšanu vai pārtraukt to, jūtaties nemierīgs vai aizkaitināms.
Rīki, kas var palīdzēt
Iemaksu limiti
Iestatiet maksimālo summu, ko varat iemaksāt dienā, nedēļā vai mēnesī tieši savā kazino kontā.
Atgādinājumi par spēlēšanu
Iestatiet atgādinājumus, kas parāda, cik ilgi esat spēlējis un cik daudz iztērējis.
Pašatteikšanās
Ja jums nepieciešams pārtraukums, bloķējiet piekļuvi savam kontam uz noteiktu laiku vai pilnībā.
Pārtraukuma periodi
Paņemiet īsu pārtraukumu — no 24 stundām līdz vairākām nedēļām — lai atkāptos no spēlēšanas un atgūtu līdzsvaru.
Kur saņemt bezmaksas, konfidenciālu palīdzību
Ja azartspēles vairs nesagādā prieku, atbalsts ir pieejams visu diennakti. Šīs organizācijas piedāvā bezmaksas, konfidenciālas konsultācijas:
- Gambling Therapy — bezmaksas informācija, konsultācijas un atbalsts.
- Gamblers Anonymous — savstarpējā atbalsta grupas visā pasaulē.
- Gambling Therapy — bezmaksas tiešsaistes atbalsts vairākās valodās.
Ja jūs vai kāds cits ir nonācis tūlītējā krīzes situācijā, lūdzu, sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem.