Rahapelaamiseen liittyy riskejä
Voit hävitä panostamasi rahat. Pelaa aina vain rahalla, jonka voit hävitä, äläkä koskaan yritä voittaa tappioitasi takaisin. Tämä palvelu on tarkoitettu ainoastaan vähintään 18-vuotiaille.
Näin pidät rahapelaamisen hallinnassa
Muutamat yksinkertaiset tavat auttavat erottamaan viihteen haitallisesta pelaamisesta. Aseta omat sääntösi ennen pelaamista, älä vasta sen jälkeen:
- Aseta budjetti. Päätä ennen pelaamisen aloittamista kiinteä summa, jonka voit hävitä, äläkä koskaan ylitä sitä.
- Aseta aikaraja. Käytä muistutuksia tai pelisessioiden aikarajoja, jotta pelaaminen ei jatku suunniteltua pidempään.
- Älä koskaan yritä voittaa tappioita takaisin. Hävittyjen rahojen takaisin voittaminen johtaa helposti vielä suurempiin tappioihin.
- Älä pelaa stressaantuneena. Vältä pelaamista, jos olet järkyttynyt, väsynyt tai alkoholin vaikutuksen alainen.
- Pidä pelaaminen virkistyksenä. Suhtaudu rahapelaamiseen maksullisena viihteenä, älä tulonlähteenä tai keinona ratkaista rahaongelmia.
- Pidä säännöllisesti taukoja. Hyödynnä lisensoitujen kasinoiden tarjoamia talletusrajoja, pelitaukomuistutuksia ja jäähyvälineitä.
Ongelmapelaamisen varoitusmerkkejä
Hae tukea, jos tunnistat itsessäsi tai läheisessäsi jonkin näistä merkeistä:
- Käytät rahapelaamiseen enemmän rahaa tai aikaa kuin olit suunnitellut.
- Lainaat rahaa, myyt omaisuuttasi tai valehtelet rahoittaaksesi pelaamista.
- Pelaat paetaksesi stressiä, ahdistusta tai alakuloa.
- Laiminlyöt työtä, opintoja, perhettä tai ihmissuhteita.
- Koet levottomuutta tai ärtyneisyyttä, kun yrität vähentää pelaamista tai lopettaa sen.
Hyödyllisiä työkaluja
Talletusrajat
Rajoita sitä, kuinka paljon voit tallettaa päivässä, viikossa tai kuukaudessa suoraan kasinotililläsi.
Pelimuistutukset
Aseta muistutuksia, jotka näyttävät, kuinka kauan olet pelannut ja kuinka paljon olet käyttänyt rahaa.
Pelikiellot
Estä pääsy tilillesi määräajaksi tai pysyvästi, kun tarvitset taukoa pelaamisesta.
Jäähyvälineet
Pidä 24 tunnin tai useiden viikkojen mittainen tauko, jotta voit ottaa etäisyyttä pelaamiseen ja aloittaa uudelleen selkein ajatuksin.
Mistä saat maksutonta ja luottamuksellista apua
Jos rahapelaaminen ei enää tunnu hauskalta, apua on saatavilla ympäri vuorokauden. Nämä järjestöt tarjoavat maksutonta ja luottamuksellista neuvontaa:
- Gambling Therapy — maksutonta tietoa, neuvontaa ja tukea.
- Gamblers Anonymous — vertaistukiryhmiä eri puolilla maailmaa.
- Gambling Therapy — maksutonta verkkotukea useilla kielillä.
Jos sinä tai joku muu on välittömässä kriisissä, ota yhteyttä paikalliseen hätänumeroon.